＊239

○ニラと春雨の中華炒め
（豚ミンチ、ニンニク、しょうが、にんじん、玉ねぎ、ニラ、春雨）

○きゃべつと梅おかか和え
（きゃべつ、たまねぎ、梅、おかか、酢、みりん、醤油）

○じゃこと大葉のジャーマンポテト

○トマトと卵のスープ

＊238

○ビビンバ
（牛肉、焼肉のたれ。もやし、ほうれん草ナムル、大根キムチ、温泉卵）

○豆腐とアボカドとトマトのバルサミコ酢サラダ

○わかめスープ

＊237

○ごぼう入り豚豆腐バーグ
（ごぼう、玉ねぎみじんぎり。豚:木綿豆腐=1:1、パン粉、塩コショウ。大根おろし、しそ、ポン酢）

○トマトドレッシングサラダ
（レタス、きゅうり、パプリカ、アーモンド。トマト角切り、オリーブオイル、酢、塩、ブラックペッパーでドレッシングを作る）

○小松菜とあげの煮浸し
（だし、酒、みりん、薄口、しょうが。小松菜、あげを煮る）