○塩サバのさっぱりおろしかけ
（チョリママレシピ。たまねぎ、人参、大根、塩サバ、醤油、酢、みりん）
○マッシュルームとプチトマトのキッシュ
（マッシュルーム、ベーコン、プチトマト、卵、牛乳、チーズ、マヨ少し）
○もやしときゅうりのツナ梅和え
（もやし、きゅうり、ツナ、梅、ごま油、酢、醤油、胡麻）
○じゃがいもとズッキーニの醤油ドレッシング和え
（クックパッド。）
○塩サバのさっぱりおろしかけ
（チョリママレシピ。たまねぎ、人参、大根、塩サバ、醤油、酢、みりん）
○マッシュルームとプチトマトのキッシュ
（マッシュルーム、ベーコン、プチトマト、卵、牛乳、チーズ、マヨ少し）
○もやしときゅうりのツナ梅和え
（もやし、きゅうり、ツナ、梅、ごま油、酢、醤油、胡麻）
○じゃがいもとズッキーニの醤油ドレッシング和え
（クックパッド。）
○鮭とじゃがいものレモン醤油ごま炒め
（鮭は塩コショウして小麦粉つけてオリーブオイルで焼く。ちんしたじゃがいももカリッと一緒に焼く。レモン、しょうゆ、みりん、バターで絡める）
○厚揚げとひき肉に香味あんかけ
（厚揚げ、豚ひき肉、しょうが、長ネギ、えのき、豆板醤、薄口醤油）
○キャベツと人参の胡麻和え
（キャベツ、人参、さつまあげ、ごま、醤油、だし）
○茄子の浅漬け
（茄子は塩もみ。昆布だし、薄口醤油で味付け。じーじレシピ）
○にぎやか麻婆豆腐
（にんにく、しょうが、豚ミンチ、木綿豆腐、長ネギ、にんじん、ピーマン、しめじ、）
○アスパラ、おくら、たまねぎサラダ
（たまねぎ、わかめ、アスパラ、オクラ、トマト、もやし。お好みのドレッシング+マヨ）
○ちんげん菜と卵のスープ