昨年度
握力の低下は
全身の筋力が衰えてきている指標
になる って聞いて
ビックリしたんだよな
昨年度より握力は落ちてないけど
60歳代の域なんだよ
実年齢 ➕ 10歳 
その上
血圧が 高くなってるし 
身体は どんどん衰えてきています
昨年度
実年齢より
➕30歳の握力だったお馴染みさんも
何とか 握力を維持されていました
やっぱり
もっと運動習慣をつけないと
身体は 衰えていく一方ですね 
普段の暮らしでは 気づかないけど
数値にすると…
介護する側から
介護される側へ近づいています
自宅 と
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