ご近所さん達と
近くの他人コミュニティを育んでいます
先日は
市役所から保健師さんと
歯科衛生士さん達が来られて
3カ月後のチェック
オーラルフレイル予防教室
「健康は 口からなんですよ」
「口から食べるもので 身体が作られるって
言われますが
口の機能が低下すると…」って始まります
口の機能低下と
認知症や誤嚥性肺炎の関連については
情報番組で 取り上げられていますよね⁉️
舌の動き
ガムを噛んで 咀嚼力のチェック
口腔内の乾燥度のチェック
嚥下回数のチェック
口腔内の乾燥が 進んでいました
➖3.2… 
歯科衛生士さんから
唾液腺マッサージを続けましょう って
口腔内の乾燥が進んでるなんて
自覚なかったなぁ…
何でも
こんな感じで 知らない内に
進むんだろうなぁ
ご近所さん達は
できるだけ
健康寿命を伸ばしたい方々ばかり
口の機能低下に 抗うために
毎日 隙間時間にできることを
教えてもらって
年代が様々だから
歯科衛生士さんの刺さる言葉が
異なります 
アラフィフ アラカン世代は
「この動きは
ほうれい線予防にも なりますよ」
シニア世代は
「誤嚥性肺炎予防に 効果的です」などなど
今回は 質問コーナーがあって
奥歯の歯間ブラシの種類について
➡️ ストレートより
曲がっている歯間ブラシが良い
何故
食後直ぐの歯磨きは避けた方が良いか？
➡️ 食後は口腔内が酸性になっているから
歯磨きによって 歯を痛めやすい
30分くらい経ってから
歯磨きをしましょう
朝は 忙しくて厳しいなら
液体歯磨きでの うがいもお勧め
水流ブラシの効果は？
➡️ 高圧洗浄の効果があるので良い
ご近所さん達は
口腔ケアの意識高い系でした 
じぶん時間を楽しむためには
健康寿命を伸ばさないとね
自宅と
イオンモールりんくう泉南2階
JEUGIAカルチャーセンター様で
ハンドクラフト教室を開講中
全くの初心者さん
ミシンをお持ちじゃなくても
犬服作りにトライされています
教室のコンセプトは
作りたい思いに年齢制限はありません
これまでの家族最優先の生活から
自分の好奇心を大切にした時間
自分を優先するじぶん時間を
先取りしてみませんか？
自分軸で
生きる 活かす 繋がる場所
世代を超えたハンドクラフト教室
先ずは やってみませんか⁉️
お問合せはこちらからどうぞ
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