息子のバースデーパーティーで、
今日は息子セレクトのピザ。
■今日の夕食（18:30）
白菜と卵の塩昆布炒め
ひじき煮
↑これを先に食べてから、
ピザに突入。
今日のピザは5種類。
ドミノピザのMサイズです。
5種類制覇しました。
1枚を8ピースに切ったうちの
1ピースを5枚。
シーザーサラダと一緒に食べました。
そして、チーズケーキ。
最近では、夜には食べずに
翌日の3時に食べるようにしています。
だけど、今日は息子の
バースデーパーティーなので、
家族と一緒に食べました。
途中でお腹いっぱいになったので、
残りは明日にして、終了です。
腹7分目を目指していましたが、
満腹になってしまいました。
これから夜のウォーキングに行って、
お風呂につかって早めに寝ます。
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【4.4/1.1】
昨日できたこと。
仕事のヤマ越えました。
今日の夜はウォーキングに出ます。
今日は、息子のバースデーパーティーで
夜はピザなので、朝昼は炭水化物なしにしています。
■今日の朝食（10:30）
納豆、ゆでたまご、ブロッコリー、みそ汁。
■今日の昼食（12:30）
白菜と卵の塩昆布炒め
ひじき煮
そして、ピザの前に、お昼の残りを
少しお腹に入れています。
さて、ピザの影響をどれだけかわせるか、
チャレンジです。
食べ過ぎ注意。腹7分目でいきます。
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【4.2/1.2】
昨日できたこと。
仕事のヤマもう少し。
■今日の朝食
時間がなくて、食べそこないました。
■今日の昼食（14:00）
豚肉＋スナップエンドウ、煮豚、納豆、キュウリ、
みそ汁、玄米ごはん、ナッツ。
焼くだけ簡単なシンプル料理は、
フライパンに、ホイルシートを乗せて
↓こんな感じで作ります。
メインと付け合わせが一緒にできるのが
楽ちんです。
■今日の夕食（18:30）
焼きサバ、酢豚（玉ねぎ、人参、ピーマン、豚肉）
きゅうり、玄米ごはん。
今日も、おいしくいただきました。
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