【3.1/0.6】
久しぶりのブログです。
年始はいろいろあって、しばらくお休みしていました。
今日から復活します。
食事日記はつけていたけれど、
やっぱり私にはブログがあっているようです。
■ノースイーツデーなるか
実は、ここ数日けっこう食べちゃってました。
月末まで、締めようと思います。
家族皆で一緒に食べるときは、
一口くらいは食べるとしても、
一緒に食べないときには、
支給されても食べない選択をします。
実は自分が食べたい夫に
無理につきあう必要はないのでね。
スイーツは、たまに食べるくらいなら
それほど大きな影響はないのですが、
やはり毎日はいけません。
クセになるし、なんか蓄積される気がします。
■今日の朝食（8:20）
焼き鮭、しめじ、さとうさや、お吸い物、玄米ごはん。
ごはんは、量は減らしても食べたほうがいいように思います。
特に朝は。
■今日の昼食（12:00）
白菜蒸し煮（人参、しいたけ、肉団子）、納豆、みそ汁、
厚揚げ＋ネギ
※ごはんなし
厚揚げを焼いて、醤油をたらしたのは、最高です♪
高たんぱく低カロリー。
■今日の昼食（18:30）
ゆで卵、ハンバーグ、めかぶ、くじら、アジ干物、キムチ、
豆乳なべ（白菜、大根、人参、しいたけ、つくね、しらたき）。
今日は、腹8分目で無事に終了。
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