宮崎県と鹿児島県に跨る、霧島連山。
勤務人時代
福岡AP👈👉宮崎APを往復
する度、空から雄姿を眺め、いつか登りたいって
思っていた山並みです。
５月は予定とおり
ミヤマキリシマ
の咲き誇る、隣県 由布岳
にするか。もう一足伸ばし鹿児島・宮崎の境に鎮座
する韓国岳にするか迷ってたのですが、気象庁
の発表で由布岳に決定。
霧島連山のひとつ
新燃岳の噴火
レベルが３に引上げで、韓国岳の登山も禁止措置発令。
過去７～８年に一回は噴火してる
ので、今年は噴火の時期。こんな
大きさの噴石も
空を舞うそうで、下敷きペチャンコは
ご免被りたいです
わざわざ危ない時節の登山はOUT。由布岳に。
それも鎖場のない東峰に、決定です。
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急斜面にも耐えられるよう、下半身。特に大腿四頭筋・ハム
ストリングス・腹斜筋・平目筋の増量と耐性UPに
努めています。スクワットで
トレッキングポール
も使います
から、上半身の締込も。
腰を捻りながら登山路の歩みを進める、もちろん心肺機能を
高めなくては、でサンドバッグ撃ちも欠かせない。
ボクシングジムでのトレーニングが、登山用のトレーニング
にもなってる。これって、全く構わないんじゃない。
そう思ってる、トレーナーです。
■当ジム詳細 https://pinbox.boy.jp
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（一社）野菜・果物食生活アドバイザー
(一社)ピラティスメソッドトレーナー