後楽園ホールが主戦場だった、関東地区A級Okhさんに、ジムで
バッタリ。
西部地区の九州島では観られない、抜けた
テクニックを教授頂ける幸運に邂逅。
細やかな理論は勿論、リングの上でスパー
リングまで。当然、Okhさんはボディ
も頭部も、グローブタッチだけ。
Yosさんの通常ウェイト、Okhさんの試合
ウェイト・S.バンタム・リミットを
下回る数値。
更にピラティスと筋トレにも力を注がれ
インナー・アウターマッスル双方増量
60㎏は越えましょうね。今の体重
でボディへ被弾すると、肋骨
骨折も在りえますから。
■当ジム詳細 http://pinbox.boy.jp
■5種資格者トレーナー 📱090-7396-6295
腰に痛みが
って仰られていた、お話し。
低い位置からのボディブロー時、膝の突張
が原因の可能性。それも考えられるかも
前足踵でのブレーキ
この点も、膝関節が突っ張る原因かもしれ
ませんね。
上半身体重が前に移動してる時、腰重心を
後ろへ残したままだと、
の（上半身
部分の）前方移動質量が腰椎を引
っ張ってしまいますから。
差し足の
膝関節も撃出し方向へ折込み、腰重心
を差し足爪先へ乗せる。これだと腰椎
を無理に前方へ引張りません。
よろしければ、一度お試しださいね。
パンチ衝撃も倍増します
シットアップの腰椎への負荷軽減は、昨日
お話した手法が良いですよ。