今年も、笑って楽しく明るく過ごしましょう。
初エクササイズは、新年四日（水）午後三時より
通常とおりです。
■当ジム詳細：http://pinbox.boy.jp
■三種資格者トレーナー：📱090-7396-6295
お腹廻り引締用、オリジナルマシンを組み上げました。
インクラインベンチ＋チンニングバー＋ケーブルマシン
単機マシンを、三種複合に合体。大量にお腹周りの
体脂肪が燃焼します。
Taeさんのように、身体を引締めるには、先ずシッカリ
食べる事。特に筋肉をつくる
御飯（炭水化物）は、毎食欠かさない事。
48時間おきで、運動習慣を身に付けられる事。ランニング
だけでは、引き締まった身体は出来無いので、筋トレ
特に深層筋肉量を増やし、代謝量をUPする事。
簡単な事なのですが、最低三ヶ月の継続が出来無い方が
多いのに、プライヴェート・トレーナー
只々、驚くばかりです