全く別テーマからのUPで恐れ入りますが、気象庁さんの発表では今日が九州島北部の梅雨明けだそうです。トレーナーの学生時代、梅雨
空真っただ中の東京から6時間以上新幹線に乗り、当ジム地方
の駅に降り立つと、積乱雲と碧空の夏風景だった時とは大差。
人肌感覚では、こちらは未だ未だ、梅雨ですよ。
Yukさん、ご勤務先の病院に配慮されていたそうで、一年ぶりに
当ジムでエクササイズ。
“体脂肪が増えたぁ“ って仰りながら、下腹部引締め足上げも、 腰を痛める心配も無い反転プラクトも容易に熟されます。
反転プラクトは、腹背に付いた白色脂肪細胞を燃焼させるのに
とても効果的。特に二の腕・裏側、上腕三頭筋のプルプル
が、驚くほど綺麗に引締まります。
当ブログに立ち寄られた皆さん、お住まいで簡単に出来ます
ので是非、↓お試しくださいね。
きっとご自宅でも、ピラティスの基本種目エクササイズは欠かさず、
やられていたのでしょうね、Yukさん。この日は、当ジム一番
乗りで公認トレーナー・認定ピラティス
インスト
ラクターをプライヴェ―ト・トレーナーとして独占活用。
午後3時の開店から、ジム友の皆さんで混む夕方まで、超効果
的なトレーニングを独り占めで活用されたYukさんでした。
毎週2回も通って頂ければ、白色脂肪細胞なんて二ヶ月ほどで
完全燃焼しますよ。但し、朝・昼・夜の食事に、ご飯の
糖質は欠かされ無いでくださいね。
深層筋肉を増量させるのに是非ものなので、一日おおよそ
2,000㎉の内、出来れば玄米ご飯で1,000㎉はお摂り
下さいね。平素は粗食、たまには豪華に。そして
スゥィーツも、楽しまれて構いませんよ。
無理は続かないですから。綺麗なボディラインの維持は
がんばらない・あきらめない、で参りましょう。
当ジムの詳細は
http://pinbox.boy.jp
綺麗に絞り込まれた↑Fumさん、お幸せな
ご新婚
生活真っただ中で、喜ばしい限りです。
Yukさんの締め括りは、有酸素運動。
このシーンで、筋肉稼働のエネルギーとして体脂肪を燃焼させ
ます。秋のお洒落を楽しめる、ボディライン。完全完成しますよ。
