★今日6日、日曜日は14時～18時のエクササイズです★
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「新しく入会された方ですか
」と、女性ジム友から尋ねられた
トレーナー。「えっ
Chiさんですよ」、とお応え。
スッカリ絞り込まれ、お顔も小顔になられたのでChiさんって、
お分かりにならなかったのでしょうね。
Chiさん、週2回から3回のエクササイズを欠かされません。
ミット撃ちが終わられても、サンドバッグ撃ちも欠かされ無いです。
更にChiさんに+αで、絞り込みを加速して頂こうとすれば、左後足の
親指でフロアやリングを踏みしめ、回転される回転軸の
完全完成でしょうか。
今迄エクササイズの種目には入れて無かったのですが、更に引きまって頂きたいので、ミット撃ち前辺りに数ラウンド、後ろ足の親指で床を踏みしめ、回転させるテクニックを身に付けられると良いですね。
ミット撃ちを始める前に、シューズを回転させる必要性。そして回転
運動で使われる運動量を、Chiさんと検証してみました。
先ずMIZUOの、超軽量・注文仕様ボクシングシューズ。数試合しか
履いて無いのですが、両爪先、特に右足・爪先部分が大きく
摩耗しているのが、お分かりになると思います。
身体の回転軸の起点は、ココから起こしてるって言う証です。身体を回転させながら絞り込むには、右親指部分の靴底が擦り減る事
と申し上げても、過言では無いと思っています。
なのでトレーナーのエクササイズ用シューズは、New Balanceの只の
スニーカーです。これも1年も使えば、右足親指部分は右パンチ
でこんなに摩耗。左足は、左フック系パンチで摩耗。
5年ほど前までは、左側の超頑丈なレスリングシューズを履いてました。何しろ、足首を掴んで対戦相手をひっくり返し、背中をマット
に付ける競技ですから、超頑丈。靴底も厚く、両親指部分
には、強化ゴムを追加加工。但し重いです。
⇔ 
それに比べ、ボクシングシューズに求められるのは軽量さのみ。
この必要条件が在れば、頑丈と言う十分条件は排除されます。
確かにレスリングシューズは頑丈で、3年ほどは保ちコスパ良好ですが、ボクシングシューズ同様に編み上げシューズ。
今は、専らスニーカーにお世話になってます。
当ジムの詳細は、
http://pinbox.boy.jp
ボクシングって腕力じゃありません。体幹の深層筋肉量を増やし
回転力と捻転力で、パンチを出す競技。総筋肉量が増えれ
ば当然総代謝量がUPしますよね。総代謝量がUP
すれば、余分な体脂肪が燃焼しますよね。
シッカリ美味しい食事、スゥィーツを食べても、綺麗なボディラインを
必ず完成させる、当ジム。6ヵ月間の時間が取れる方は是非
どうぞ。あなたに合った手法で、綺麗に変身できますよ。