75回目の8月9日が、またやって来ました。
その日も今日のように
快晴の夏空。
ただ、昨日のお隣の区への焼夷弾の雨で、その煙が当ジム地方の
空を覆い、爆撃手が操作する照準器の視野内に、この投下
予定地点が観えなかったようです。
数回、爆撃コースを通過しても観えず。そのうち、近くの二つの航空基地から迎撃機が舞い上がり、向かった第二目標が長崎でした。
式典も終わり、普段の佇まいを取り戻した慰霊碑。そして、
被爆された長崎から贈られたアンジェラスの鐘。
大浦天主堂近くの上空500ｍで炸裂した、ファットマンの
周辺温度は4,000℃。鉄が溶けるより遥かに高温。
一瞬にして蒸発された方々、全身火傷で苦し
まれる方々。亡くなられた方々は
7万人を超える数。
平和に対する罪、人道に対する罪、それを問われるのは
このお国だけでは無いと思う、トレーナーです。
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才色兼備のＮＡＦさんに、Ｂenyさん。
ＮＡＦさん、医学知識をご自分に活かしきれず、体調不調で2週間ぶり。
Ｂｅｎｙさんは、医学機器に囲まれ、その操作多忙で１カ月ぶり。
それだけ、間を空けると筋量が落ちて、辛いですよね。
このところ、2㎏体重が増えたと仰るBenyさん。でも、詳細に申上げれば、2㎏体脂肪が増え、筋量が落ちたが正解ですよね。
この2㎏のダンベル。
比重は7.85。この一カ月間の間に
容積は変わりませんので、この量・比重0.7の体脂肪・11個分
を纏われ、筋量が落ちた分、更に脂肪が増える危機
に在るって状態ですよね。
筋トレルームで
インナーマッスルを増やし、
有酸素運動で
多くの血液を
筋肉へ送り込み、体脂肪を燃焼させる。
地味なのですが、この運動習慣を付けられれば、
綺麗なボディラインが蘇られますよ。
今回、2週間エクササイズが空きましたが、いつも若く生命力に溢れてるのがMIFさん。女性ジム友の皆さん、運動を生活習慣に。
美味しいものを頂いて、その分は汗を流しましょう。
