女性ジム友の皆さん、抜群の効果を出されてます。その中でもAOE
さん筋量不足だったのを、深層筋肉の育成で補い、アイドル
タイムに多目の有酸素運動での体脂肪燃焼効率
を上げました。綺麗なボディラインの完成へ、
AOEさんの場合6ヶ月も要らないようなを
気がしてる、トレーナーです。
フラットベンチの上で、爪先を天井へ向け伸ばします。腹背筋、ハムストシングス、平目筋が確実に成長してないと出来ないエクサ。
AOEさん、これを軽々と10回ですから。
広背筋の引締めも、怠りなくですね。背中って、
人に一番見られる処ですから。
BenyさんとCHIさんは、交互にサンドバッグ撃ち。
お二人とも引締られて来ましたよ。
当ジムの詳細は、http://pinbox.boy.jp
