顔や肩周りの体脂肪って、比較的簡単に落ちるのですが、最難関は“お腹と腰”。ここが落ちなく無くて悩まれてる女性多いですよね。
でも、トレーナーを始めボクシングをされてる方で、お腹が出っ張ってたり
腰回りの脂肪がはみ出してる方って、稀です。
トレーナーも
ご覧の通り、お腹と
腰回りに体脂肪はほぼ付いて無いです。
RAさん、アラ50ですがお腹に体脂肪は無し☝。括れも綺麗に出てます。“お腹と腰”。この部分の体脂肪を燃焼させるには、RAさんがやられてる
サンドバッグ撃ちが、最も効果的ですよ。
“更に腰を降ろしていただき、膝の角度は90℃”
“爪先重心は、これでOK。踵を上げれば腰が回ります”
あと必要なのは、これ
でしょうか。
20秒全力で撃って、10秒休みを２R（6分間）。このエクササイズを毎週
3回やって頂ければ
➡
←FUさんのような華麗な変身は三ヶ月足らずで完成。
華燭の宴まで四カ月。 主役になられる☝KAさん。ピタリとウェデイングドレスを着こなしていただける確信を持ってるトレーナーです。
当ジムの詳細は、http://pinbox.boy.jp