トレーナー、インドネアで
“太ってるってるなぁ”、って方を見かけた記憶が無いです。
例えば、このお食事。インディカ米を中心にタンドリーチキン。右は串刺しで焼いたお肉に、麺かなぁ。
これって、身体の引締めには理想的だと思います。インディカ米はジャポニカに米比べれば
100gあたり20㎉ほどエネルギーが高いですが、血糖値の上昇はジャポニカ米に
比べれば、半分。それだけ、太りにくいって事ですよね。
故・近藤紘一さん著、“ベトナムから来た妻と娘”に、奥さまの近藤ナウさんが、ジャポニカ米が美味し過ぎて太っったぁ、って記述を読んだ覚えがあります。ジャポニカ米って、Calは左程では
無いけど、血糖値を上昇させる力はインディカ米の倍だそうです。
お食事は好きなものをどうぞ、ってトレーナーの姿勢ですが、ピラフやパエリアを造る時は
そのパラパラ感で、インディカ米が良いのかもしれませんね。
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4カ月後に迫った挙式。ウェディングドレスのデザインは、お聞きしてるので
M Iさんのように➡
天使の羽根が綺麗に
見えるまで、背中を絞り込む事。それも大きなテーマにしてます。
これだけ一所懸命に、諦めない心を発揮され、綺麗に絞り込もうとされてるKAさん。この御希望を叶えさせてあげないと、（公財）体育協会の公認・指導者なんて、公言できないですから。
♥当ジムの詳細は、http://pinbox.boy.jp
