ジャカルタの名古屋マメ、
テニス教室、熱心に通ってます。
勉強強要のハチマル、そして
連れ合いさんの圧力に屈しないようにね！！
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加齢と共に動きにくく、可動域も狭まるのが関節ですよね。
お国では、１００歳まで現役の時代なんて言ってますけど、軟骨なんかは到底そんなに長くもたないです。だから、筋肉量を増やして関節
の動作をフォローしてあげるのが、大切なのでしょうね。
医療に携わられる、女性ジム友・KUさん。この点は、御自分の身体をシビア―に管理されています。筋肉総量が落ちないように、余分
な体脂肪が効率よく代謝されるように、心肺能力が下がら
ないように、流石は医療のプロですね。
＝当ジムの詳細は、http://pinbox.boy.jp＝
トレーナーも今日は隔日の筋トレ日。先ずはプッシュアップ
120回を熟してます。
