病気にならず健康でいたい。というのは、だれでも思うことです。
健康でいるためには 食事と運動。
あなたは、どんな状況ですか？
３万人を対象にしたアンケート結果で
３食きっちり食べている。
６０代だと 約８０％
２０～５９歳以下だと 約６０％
生活の中での軽い運動をしている。
６０代 約５０％
２０～５０代 約３０％
週1,2回の運動をしている。
６０代 約５０％
２０～５０代 約２５％
フィトネス・スポーツクラブの利用
６０代 約２０％
２０～５０代 約１０％
こんなデータをみると
４０～５０代が一番不健康のような気がします。
ポスティング いいのではないでしょうか？
変なプライドが邪魔をして、「自分で配るのは嫌！」と思っている方でも
運動不足の解消に、健康のためにポスティングをしている。
という体で、やれば、プライドは傷つかないのでは？
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