ぷ～にょぷにょぷにょ♪
女のコ～♪
最近リアルにぷにょだぜアタシ＞＜
もうすぐブニョだわ、
ブヨブヨだわ｡ﾟ(ﾟPД`q*ﾟ)ﾟ｡
チビッコに石投げられるよぅ(つд⊂)
そうはいくか！
代謝を上げてカロリックボンバーよ！！謎ｗｗ
要するに燃焼系☆
ムキムキになっちゃうのはヤだけど、
ある程度筋肉は必要なんだって、
腹筋も背筋も、
肩の筋肉も、
一個バランス悪くなっちゃうと、
そこから全部狂っちゃうとか＞＜
姿勢悪いもんなあ。。。
肩こりとかもそのせいなのかも＞＜
壁に背中をペターってつけて、
グィーって両腕を上に背伸び～～～～～、
そのまま前に前屈～～～、
相変わらず堅いねｗ
軽い筋トレと、
有酸素運動＝ウォーキング、
休みの日にはチマチマ続けてたり、
先週ちょいと天気悪かったりだったから、
今日はガンバラネバダ！！
手っ取り早く身体をヤワヤワに。。。ｗ