今日は、東広島市で
食事＆運動のお話をさせていただきました。
昨日から外出続きなので、
夜になると、一気に疲れと眠気が襲ってきて・・。
そんなところに
パッと元気になるものいただきました＾＾
「マドンナ」というみかん。
見ただけでも気分が明るくなりますが、
甘くて果肉がぷるるん♪
と
すごく美味しかったです＾＾
外皮が薄くて
手でむける手軽さが、また嬉しい♡
ナイフで半分に切ったら、
キレイな画像になるんだけど、
そのままみかんのようにいただきました＾＾
朝果物というのが
昔流行りましたが、
ビタミンCは
よく動いた一日の疲れをとるために
夜に摂った方が
体の修復ができて良いですよ
中には
気をつけた方がいい人もいます。
こんな感じに
サードメディスン体質診断で
左上が多いときは、
夜控えて量も控えた方がいいです＾＾
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