情報

東京・神奈川で高齢者の為の運動機能測定事業を行う「Pillars.」の後藤雄です。
最近はトレーニング雑誌、テレビ、インターネットで、様々なダイエット法、健康法、健康グッズなどの情報が山のようにあります。

どれもやはり、売る商売なので、これだけで完璧！これさえやれば！などと極端な宣伝を行っています。

トレーナーである僕達は知識があるので、どの情報がどれだけおおげさで、実際はどの方法が効果が期待できるのかがわかりますが、普通はそうはいきませんよね。これだけで！たった3分で！と言われたらついついその魔法のような事を信じたくなるものです。

でも真実はそうではありません。
場合やタイミングによって効果も変わるし、個人の頑張りにもよるし、体の大きさや固さにもよる…

運動や健康に、これだけが絶対的な正解だ。というものはありません。もしそういう宣伝を行っているとしたら、それは良心的ではないので、辞めた方がいいでしょう。

状況や目標によって、最適な物や方法を選ぶ事が必要です。

選ぶのに困ったらぜひご相談下さいね。

おおげさな情報に振り回されず、必要な時に必要な情報を上手に使って行きましょう！









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チャレンジ

東京・神奈川で高齢者の為の運動機能測定事業を行っているpillars.の六反田 裕(ロクタンダユウ)です。

今日からちょっとしたチャレンジを始めます。

チャレンジ内容は4月末までの約2ヶ月間で体脂肪率が何％落ちるかというものです！現在は13%丁度です！

方法は、運動と食事です。

きっかけは、今までは年末年始で体重を何キロ増やせるかなど増量は何度もチャレンジしたことはあるが、そういえば減量はやってないなと、ふと思ってやってみるかという軽いノリです！笑

とりあえずは3月末に中間測定をするので、三日坊主にならずにどれだけ落とせるか頑張ってみます！

また中間測定時に報告します！

とりあえずほぼ毎日飲んでるくらい大好きなコーラをやめようと考えている六反田でした！

雪を見て

東京・神奈川で高齢者の為の運動機能測定事業を行う「Pillars.」の大塚友美です。


昨日は雪が降りましたね。


雪を見るとスキー場へ行きたくなりますね。
いつもは連泊して山形蔵王に行き、樹氷を見て、温泉に浸かり、スノーボードを満喫しています。


とても長いコースがありノンストップで風を切る様に滑るあの感覚はたまらなく気持ちいいですp(^_^)q


今年は行けませんが、一回くらいは近場のスキー場に行きたいなと思います。


今日はプライベートのお話をさせて頂きました。

皆さん！最近は寒さが増しましたので、風邪を引かないように気を付けて下さい＼(^o^)／



















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