心がけたこと！

東京・神奈川で高齢者の為の運動機能測定事業を行う「Pillars.」の大塚です。


今日は高齢者の運動教室で、体験の方が来られました。


とても元気な方でしたが、初めての場所で一人で来られることって誰でもそうだと思いますが、緊張したり、不安だったりすると思います。


特に高齢者の方は血圧が上がったり、周りの方とお話されなかったりと私の経験上多いですね。


今回の方は血圧は高くなく落ち着いた方でしたが、私が心がけたのは明るい雰囲気です。


また、楽しいと思って頂けることや参加して頂いている方とのお話しが出来るように声をかけたり、その方のストレスにならない程度に接したり、色々と考えてレッスンを行いました。


最後のアンケートには入会希望と記入して頂けて、とても嬉しい気持ちになりました。


新しい環境ではそういう心遣いは必要だですよね。


まだまだ、出来ているのか自信がありませんが、自分が出来る楽しい雰囲気作りはこれからも磨いていきます！


頑張ります！


高齢者の方々とのお話は自分の勉強になります。
知識豊富な先輩ですので、色々と私の知らない情報を聞けることが得ですね(^○^)


まだまだ、知らない情報をこれからも聞き出して自分の引き出しを増やしていきたいと思います(^O^)／











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逆に

東京・神奈川で高齢者の為の運動機能測定事業を行う「Pillars.」の後藤雄です。

いや～すごい雪でしたね。
僕が使う小田急は、雪に加えて、線路内立ち入りが重なって、1時間半くらい遅れてました…そこまで遅れるとかなり参りますね。

しかし、そこはスグに切り替えて、資格更新に必要なクイズの解答に取りかかり、目的地に到着するまでの時間で終わらせる事が出来ました。
このクイズはいつも後回しにしてしまうものなので、それを移動時間で出来て、逆に得した気分でした。
しかも、このクイズはいつも持ち歩いている物ではなく、今日は雪で電車のダイヤが乱れるだろうと予測して、特別に朝、バックに詰めたんです。
先読みが当たりました。
まあ線路内立ち入りは予測出来ませんでしたが（笑）

さて、今回の教訓は、先の事を予測して備える事は大切だ！
という事です。

もう3月です。

自分の小さい行動から教訓を得て、地震の備えについても改めて考えてみた後藤でした。








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花粉症には

東京・神奈川で高齢者の為の運動機能測定事業を行っているpillars.の六反田 裕(ロクタンダユウ)です。

今回はこれから花粉症の季節がきますが、その対策について簡単にできるものを書きます！

なにをするかというと、ヨーグルトを食べることです🎵

まず、なぜヨーグルトが花粉症に効くかというと、花粉症に限らずにアレルギー体質の人は、腸内のバランスが乱れている事が多いのです❕

この腸内環境の乱れに有効に働いてくれるのがヨーグルトです！



そのヨーグルトに含まれる乳酸菌（善玉菌）の働きで腸内細菌のバランスを整え（腸の粘膜を強くする）花粉症の症状を和らげてくれます✨


ヨーグルトは、様々な種類、商品がありますが、どのタイプでも効果に問題はありません👍



固形、ゼリー状、液体、どのタイプの中にも乳酸菌さえ入っていればいいので、乳酸菌飲料や乳酸菌のサプリなどでも効果は同じです。



また食べる時間やタイミングもいつでも大丈夫です！



注意点は花粉症の症状が出てから食べても効果が薄いため、普段からとっておくことをオススメします！



皆さんもいつもの食事や間食に＋ヨーグルトをとってみてください！