こんにちは
心理カウンセラー(UMIカウンセラー)の
平野絵美です。
幼少期からずっとうっすら生きづらかった
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自分が○○してくれないと感じていることは
自分も他者に○○してくれないと感じさせていて
自分が自分に○○していない
という心理(潜在意識)の仕組みがあります。
例えば
夫から大切にされないと感じていたら
夫(もしくは周りの誰か)もあなたから
大切にしてもらえないと感じていて
あなたがあなた自身のことを大切にしていない
ということが起こっている可能性があります。
夫から大切にされたいなら
まずは自分が夫を大切にするプラスの意識で接して
自分が自分を大切にすると
夫から大切にされるようになります。
えぇ。仕組みはそうなんです。
そうなんですけど
これを実践するとなると
なかなか難しいと私は思うんです。
例えば
夫から大切にされていないと感じている場合
多くの場合、夫と戦っていたりします。
無意識に夫が敵になっているんです。
だから、そんな夫という敵相手に
自分からプラスの意識で大切に接するなんて
できるかーー！！(怒)
となる人がめっちゃ多い。
(そのお気持ち、わかりますよーー)
そう、まずはこの怒りを
何とかしないといけないんです。
怒りの元になるものは何なのか？
それは大切にされない「悲しみ」や
「苦しみ」「寂しさ」「辛さ」
などではないでしょうか。
夫に大切にされないと感じているのは
昨日今日に始まったことではないはず。
いつの間にか夫が敵になっていたのは、長年の
大切にされない怒りや感情が蓄積されているから。
まずは大切にされていないと感じている
悲しみ、苦しみ、寂しさ、辛さなどの
「自分の感情を癒すこと」
これが本当に大事に思います。
そしてこれが「自分を大切にすること」
に繋がります。
じっくりと自分を癒していくと
そのうち、夫は敵ではなかったことに
気づくはずです。
そこでやっと
プラスの意識で夫に接してみてもいいかな
という気持ちになると思います。
ここでは例えで夫にしたけれど
親、職場の人、義両親、友達、
どんな相手でも当てはまります。
大切にされないという思いも
認めてもらえない、愛してもらえないなど
どのような思いでも当てはめることができます。
今月からカウンセリングセッションを
再開の予定ですので
もし、ひとりで向き合うのが難しい場合は
よかったらセッションをご検討くださいね。
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