こんにちは
子なし心理カウンセラー(UMIカウンセラー)の
平野絵美です。
幼少期からずっとうっすら生きづらかった
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心とは何だと思いますか？
私は以前、頭では理解できるけれど
心では受け入れることができなくて
いわゆる
「頭と心の不一致」で苦しんだことがありました。
3年半前に心の仕組みを学んで
自分と向き合い続けていたら
「頭と心の不一致」は解消されていきました。
でも、「心」とは何か？と聞かれると
説明が難しいなって思っていたんです。
心の反応はどこで起こっているのか
言語化できずにいました。
最近、「心」は「感覚」だな
という思いが深まっていたところ
先日、愛読しているUMI講師の
高橋ゆりこさんのメルマガを読んで
やっぱりそうか！と心躍る気持ちになりました。
その記事がブログにもあがっていたので
リブログさせていただいます。
心とは何か？
気になる方はぜひ読んでみてほしいです！！
シェアご自由に、ということなので
一部(というかほぼ全文になってしまった)
抜粋させていただきます。
ありがとうございます。
～～～ここから～～～～～～～～～～～～
私は、このメルマガやブログなどで、何度も、
いま感じている「感情」と「感覚」を大切にしよう
と伝えていますが、
あらためて、
心とは「五感」なのだなと思いました。
目に映るものを見て、
視覚という「感覚」を刺激されて、
美しいとか清々しいとか幸せとか「感情」を感じる。
耳に入る音を聞いて、
聴覚という「感覚」を刺激されて、
楽しいとか美しいとか気持ちいいとか「感情」を感じる。
鼻から入る匂いが、
嗅覚という「感覚」を刺激して、
好きとか嫌いとか「感情」を感じる。
食べ物を食べて、
味覚という「感覚」を刺激されて、
美味しいとか嬉しいとか幸せとか「感情」を感じる。
身体に何かが触れて、
触覚という「感覚」を刺激されて、
安心だとか嬉しいとか「感情」を感じる。
「感覚」を刺激されるから「感情」が生まれるんだね。
この世界に生を受け、人間として生きている私たちにとって、
「感覚」と「感情」はものすごく大事です。
自分の感覚を大切にしよう。
って、ほんとうに何度も何度もお伝えしてきているけれど、
人生において、自分の感覚こそがすべてです。
でも、今の時代、
自分の「感覚」と「感情」が分からない人がものすごく多い。
お母さんとか、夫とか、
自分以外の誰かにばかり意識を向けていて、
そのことで頭ばかりがフル回転してる。
自分がどんな「感覚」と「感情」なのか？には、
意識を向けない。
「感覚」って、
使わないとどんどん鈍くなっていくので、
どんどん自分の「感覚」が分からなくなっていく。
でもね。
私は思うのです。
この世界に生を受け、人間として生きている私たちの使命は、
最大限に感覚を開いて感情を感じること。
最大限に心を動かすこと。
「何を感じ何を思ったか。」
感じたこと、思ったことを、自分自身が素直に受け留め、
それに従って行動をしていく。
それこそが、
「感情」と「行動」という、
他の動物には与えられていないものを与えられている
人間の使命だと私は思うのです。
心とは五感のこと。
自分の「感覚」が分からないということは、
心を失っているということ。
だから苦しいんじゃないかな？
だからしんどいんじゃないかな？
お母さんとか、夫とか、
自分以外の誰かにばかり意識を向けていて、
自分の「感覚」と「感情」を無視しているから、
自分の心を失ってしまっているから、
だから、現実が思い通りに行かない。
自分の「感覚」と「感情」に素直に従って行動できるようになったら
自分の感覚と感情に従った人生が創られていくようになる。
もし、今しんどいなら。
もし、今苦しいなら。
あなたの心を取り戻しませんか？
五感を取り戻していこう。
あなたの感覚を刺激するすべてのものに対して、
あなたは何を感じ何を思うのか。
しっかり意識を向けて、日々を送ってみてください。
日々、刻々と、
自分が何を感じ何を思っているのか？を
まずは大切に受け留めてみてください。
行動できなくてもいい。
まずは、
自分が何を感じ何を思っているのか。
ただただ感じてそのまま受け留めてみてください。
心の奥のほうがホッとする感覚を味わえると思います。
この感覚が、
あなたのための人生を生きる第一歩です。
～～～ここまで～～～～～～～～～～～～
『心とは五感のこと。
自分の「感覚」が分からないということは、
心を失っているということ。』
ほんとにそうだなーー！！って思います。
1月29日(月)より、UMIマスターコース19期の
募集を開始するそうです。
私も学んだUMIマスターコース
私の人生のターニングポイントになったことは
間違いないです。
楽しいことも苦しいこともいっぱいあったし
きっとこれからもあると思うけど
そんな私の人生が豊かやな～
って思えるようになりました。
UMI講座に興味はあるけど、受講を迷っている方に
UMIを体験できる「UMI無料体験会」を
オンラインで開催されるそうです！
開催日、詳細は上記のリブログ記事を
チェックしてみてくださいね。
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