今日は
『自己肯定感を上げ、
自分自身を癒やしてあげる』
そんなセルフワークを紹介します
方法はとても簡単です。
用意して頂くのは、ペンと紙だけ
✨
そして、自分自身に向けて
『ありがとう』と言いたいこと
『ごめんね』と謝りたいこと、許して貰いたいこと
これらを思いつく限り、
書き出してみて下さい。
例えば「毎日、ラッシュの中を通勤してくれて
ありがとう」とか、「しんどいのに、いつも家事を
してくれてありがとう」とか。
「いろいろなことに、ムカついてばかりでゴメンね」
「メイクを落とさずに寝てしまってゴメンね」とか。
……などなど、小さなことで構いません
誰に見せるわけでもないので、
本音で正直に書いてみて下さいね
このワークは自分自身を深く癒やしてくれるので、
私なんかは毎回、涙が出てしまいます。
書き終えたら、特に『ありがとう』と
言いたいことを読み返してみて下さい。
どうですか？
『結構、私って頑張ってきたんだな』
って、思いませんか？🤗
そうなんです！
なかなかご自身では気が付かないと思いますが、
あなたはスゴイんです！！
自分を卑下してしまう時にもオススメのワークです。
是非、お試し下さい😊
セラピスト・メンタルトレーナー
東京/オンライン/全国
Pilgrim Therapist KEIKO
前世療法や年齢退行をメインに、ヒプノセラピーを行っています。潜在意識を使って、あなたのお力になれるよう寄り添います
【 こんな方にオススメです 】
◇ 変わりたいのに変われない自分をどうにかしたい
◇ 愛される女性になりたい、魅力をアップさせたい
◇ 原因の分からない悩みや不安がある
◇ いつも同じようなパターンで失敗してしまう
◇ 恐怖症をなくしたい
◇ 亡くなった人に対しての悲しみを癒したい
◇ 自分の生まれた意味や使命を知りたい
◇ 頑張っているのに、婚活が上手くいかない。結婚に対してブロックがある
◇ なぜか婚外恋愛など、苦しい恋ばかりしてしまう
◇ ツインレイの彼とのサイレント期間がツライ、統合に向けて進みたい
・登録特典として
『アファメーション音声』を無料プレゼント🎁✨
・潜在意識についてなど、毎日がちょっと幸せになる情報を、ゆるっと配信しています。
・ヒプノセラピーを受ける前に、
私の声を聞いておきたい、そんな方もどうぞ♪
・タップしても表示されない方は、ID検索
@523ogbvh (@も入れて下さいね)
ポチッとして頂けると、励みになります
💕
#ヒプノセラピー #潜在意識 #恋愛 #婚活 #スピリチュアル #引き寄せ #前世療法 #年齢退行 #メンタルヘルス #リラックス #ストレス解消 #変わりたい #ツインレイ #サイレント期間 #メンタルブロック #東京 #オンライン #全国 #自分軸 #自己肯定感 #人気 ブログランキング #癒やし #あがり症 #恐怖症 #暗示療法 #成功 #豊かさ