どうしたら良いのか分からなくなると、
追い詰められているような気がして
何も手につかなくなり、
心が苦しくなってしまうことがあります。
私にも良くありました
誰かに助けを求めようとしたり
何か答えが書いていないかと
ネット検索しまくったり…。
何をどうしたら良いのか分からなくて苦しい時
そういう時は、一旦、
頭の中をからっぽにしましょう
そっと目を閉じて、深く息を吸って……
そして、吐いて…
現代人は意識しないと、
普段、深呼吸なんてしないですよね💦
だからこそ、
しんどい時は深呼吸をしてリラックス。
お気に入りのアロマキャンドルをつけたり、
好きな音楽をかけたり、
お風呂でゆったりするのも良いですね。
瞑想のように、
ぼーっと何も考えずに過ごしてみて下さい。
ぎゅっと縮こまっていた視野が広がって
「何だ、別に大したことないじゃん🤗」
と気持ちが楽になったり
ふっと良い打開策が浮かんで、
すべてが上手くいくかもしれません。
眉根を寄せているだけじゃ、肩に力が入りすぎて、
物事は良い方向には向かいません。
大丈夫。あなたなら大丈夫✨✨
いつか雨は止むし、
人生、何とかなるものです。
一時は死ぬことばかり考えていた私が
言うんだから、絶対に大丈夫です
セラピスト・メンタルトレーナー
東京/オンライン/全国
Pilgrim Therapist KEIKO
前世療法や年齢退行をメインに、ヒプノセラピーを行っています。潜在意識を使って、あなたのお力になれるよう寄り添います
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