太らないようにつねに食事管理をして、
いつも追い込んでいたんです。
それでコンテストで賞もいただけたので結果良し。
でも、進化しないと意味がなくて。
この時の体づくりが
数か所の筋肉を硬いままにさせてしまっていることがわかり。
しなやかさを追求したい今期は、
「緩める」に重きを置いてみています。
脂肪がついて、バストと腹筋は好みになったよ。
ただ、脚も太くなってしまったことと、くびれが足りないこと、お尻はもう一歩ってとこ。
体脂肪率と体重の調整に重きを置いていたのを、緩めるandトレーニングに変更。
まさに実験。やたら動くことに安心していた今までと違って、筋肉を固めたい欲に駆られ、焦ることもあるけれど、
今までと違うカラダを作るには、かけてみることも大切。
メンテしっかりして、頭でっかちにならないようにしようと思います。
さて、今日もトレーナーのお仕事頑張ります💜