呼吸のワークショップ。

今年もあと1ヶ月を切りました。皆さん心残りなく年越せそうですか😊

篠原はあと1ヶ月ラストスパートかけて、まだまだ達成したいことに向けて頑張ります！ですがまずは体調管理ですね！

12月10日の日曜10:00〜11:30 で

呼吸のワークショップを開催します！

呼吸はドキドキしたら早くなったり、リラックスするとふぅーとゆったりになったり、ご自身でも深呼吸したりと呼吸のコントロールを自然としてたりします。

呼吸が深くなると、身体の中への酸素の取り込みが活発となり代謝や循環、免疫力に良いとされてます！自律神経にも働きかけますよー。それほどに重要な呼吸。

自然としてるものだけど、そこに意識を向けて、体調コントロールできる呼吸をマスターしませんか？

デスクワーク、冷え性、肩凝り、腰痛、冬は引きこもりたい方に必見！

もちろんピラティスやりますよー！呼吸を利用すると楽に動きを作れます^_^
寒い冬も呼吸を有効に使って、身体の中からポカポカになりましょう！

ご予約はこちらから。

定員4名、料金4500です。

奥沢、田園調布、自由が丘

奥沢Pilates Natuurナテュア

bmwst.free@gmail.com

スマートスパインも登場するよ！