あけましておめでとうございます
今年も宜しくお願いします。
2016年私の目標は なにがなんでも睡眠時間を毎日沢山取るです。。。。。
夜10時に寝て朝5時に起きる
毎朝ニンジンジュースを飲む
月に4回呼吸法に通う
(実は西野塾と言う呼吸法に通って今年で4年生 西野塾気になった方はコチラ・・・
http://www.nishinojuku.com/)
週に1回はPilatesのPrivate Sessionに行く
(私はPilates TrainerなんですNe まずは自分の身体が100点満点でなくては・・・・・
私のPilatesが気になった方はコチラhttp://pilatesretreat.net/)
週に1回はジョギングする
夜9時以降は物を食べない
今年の5月でフランス語に通って1年 今年こそフランス語ちょっぴりしゃべれる人間になる
本物を沢山見て 本物に沢山触れる
上の写真は今朝ジョギングした時に見た日の出
初日の出の写真でございます
綺麗ですNe
お月様も見れましたYo
私を含め一人で多くの人々が心も身体も幸せであります様に・・・・・