みなさん、こんにちは。
今日も元気に美的習慣しましょー。
今回は日本人の実に８割以上が悩んでいると言われる
脚の歪みについて！
脚の歪みには代表的なもので、O脚とX脚があるわけですが、
私も小学生のころからO脚でして。。。
さらに、まだ子供だった私は、他のみんなができないということで、
「ねーねー。見てみて。こうやって足くっつけたまま膝離すことできる？」
「どこまでできる？私ここまでできるよー」
なんて競争してみたり、自慢してみたり。
そして、勝ちたいがために、もっともっと膝を離す練習をしてみたり。。。
なんて愚かな行為をしていたことでしょう。。。
そして、１０代のころは、それはそれは代表的なo脚が出来上がりました。
大学生くらいから（遅い！）なんか直したいな。と思って、
バレエを頑張ったりしたけれど、治らない。
変な形のスリッパを通販で買ったけど、治らない。
そして、２０代後半で学んだピラティスで、身体と動きと筋肉の原理を理解し、
自分の身体で実験。
かなり変化しましたよー。
ピラティス最高！
すぐには効果が出ないとは思いますが、
地道な努力と継続で確実に直ります、脚の歪み！
そこで、忙しくて時間取れない人も大丈夫！
お料理している最中にできるエクササイズをご紹介。
o脚に悩んでいるみなさん、ぜひお試しくださいね。