びっくりしたのは、呼吸法→太陽礼拝
そして、何度か仰向けになって脚上げてストレッチしたら、
いきなりヘッドスタンディング！！
しかもキープ時間長い！！
これ普通？
日本がゆるいの？
びっくりしました。。。。
最後のシャバアーサナは久しぶりのヨガに疲れ（？）、ちょっと寝てしまった。。。
でもインドはヨガ好きにはたまらないんだろうなぁ。。。
今日行ったところはうちから少し遠いのですが、
インドいる間にたまにはヨガにも参加しようと思ったクラスでした。
そして早くも筋肉痛の予感！？
ピラティスとヨガ、似てるようで、結構違う部分も多いです。
しかもヨガは種類多いし。。。
でもクンダリーニよりこっちのが性に合ってる感じがしました
そしてもちろん、一番合ってるのはピラティス
