娘たちの終業式も無事に終わり、
夏休み本番が始まります。
この夏でちょうど日本へきて1年。
去年は暑い中、引っ越し先を探しまくり、
家具の購入やら引っ越し準備、学校手続きなどに追われ、
気がついたら9月になっていたので、
今年の夏は思う存分に日本の夏を楽しみたいと思っております。
そう、夏休みは完全に母親業に徹します。
そして、9月より宣言通り、定期クラスを開講していきます！
9月は8日、22日の２回です。
子育て中の母親なので、基本は平日の午前中にレッスンを行なっております。
クラスではスモールボールとバンドを使用します。（こちらは貸し出しあり）
ボールやバンドを使うことで、よりコアを意識し正しい位置で動くことができるようになります。
さらにストレッチもより遠くへ伸びる意識が高まり、無理なく柔軟性を高められます。
なんでもそうですが、やはり継続することに意味があります。
１回目でももちろん効果を実感できますが、継続することで力がつき、
コントロールが効くようになり、ピラティス効果も長く持続していきます。
そしてピラティスを行うことで貴方の生活がより豊かになります。
クラス自体は９：３０からですが、９：００から会場はオープンします。
この３０分は受付だけではなく、ピラティスチャットタイムにしようと思っています。
「ピラティスって何？」「何を意識して行えばいい？」
「基本のポジションは？」「どんな効果があるの？」
などなど、ピラティスに関する素朴な疑問などあれば友人とお話するような感覚で
楽しく会話しながら学んでいける場にしたいなと考えています。
さらに「レッスン前に体をほぐしたい！」という人はストレッチも行いながら
これからのクラスのウォームアップストレッチを一緒に行いましょう！
ぜひこの機会にピラティスをお試しください。
持ち物はマット、動きやすい服装です。
人数把握のため、必ずご予約ください。
予約は
pilatespluschika@gmail.com
またはインスタpilassage_chikaへDMください。
みなさんのご参加をお待ちしています。
CHIKA