大切な事なので何度も言いますね。
太ももから脚ではなく、腰から下が脚ですよ
『35歳からの股関節若返り美脚メソッド』
～10年後もスカートの履ける脚へ～
股関節からしなやかに
脚のむくみやダルさをスッキリ改善。
西東京市ひばりヶ丘の女性専用ホームsalon。
股関節若返り美脚専門【Glitter】
土屋あや子です
初回体験、残席2名様
股関節若返り美脚ケア、
10月の初回体験は3名限定募集しておりますが、
早くも残席2名様となりました
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ケアとトレーニング、どちらを受けたらいいの？
「股関節若返り美脚ケアとパーソナルトレーニングは
どちらを受けた方が良いですか？」
というご質問があったのでお答えしますね。
脚にむくみやだるさがある方、
日常生活で脚のセルフケアを行なっていない方、運動に慣れていない方は、
股関節若返り美脚ケアをお勧めいたします
パーソナルトレーニングでストレッチやピラティスを行う以前に、
確認して欲しい事があるのです。
確認して欲しい事があるのです。
それは、
筋肉に力み癖がないか、
脱力が出来ているか、
体の感覚レベルはどれくらいか、
という点です。
痩せたい！
といっていきなり筋トレする方が多いのですが、
これは実によろしくない…
無意識に体を力ませている場合がある
力み癖ってわかりますか？
ぐっと体に力を入れてしまう癖です。
緊張している時等に、体にグッと力を入れて固めてしまう癖です。
これ、実は無意識に力ませてる人がいるんですよ。
つまり自覚していないんです。
お例えば、
ミスが許されないお仕事の数字チェック、
意識を集中して確認作業をするので
グッと緊張しますよね。
又は、
人見知り体質で、
新しい環境など、慣れない環境で常に緊張感があり、緊張状態が長い時…。
こういった状態の時に、
歯を食いしばっていたり、
首周りに力を入れていたり、
胸周りに力を入れていたり、
脚で踏ん張っていたり…
などなど、
体全体、もしくは体の一部を
ずーーーーーーーっと
緊張させて固めている場合があるんです。
力む、癖です。
この癖、
自覚している人と、
自覚されてない人がいるんですよ。
長時間力ませているとしたら、
長時間ずーーーーーーーっと筋トレしてる状態。
そりゃぁもぅえらくカチッカチです。
カッチカチな体のまま、
ほぐす事を知らず、
さらに又筋トレをしちゃうんですか？
って事です。
もぅ体ゴリゴリになりますよ
こういった力みチェック、
筋肉をほぐして下地を作る為にも
まずは、
股関節若返り美脚ケアを行なって下さい
自分が力んでいる事に気付けていないという事
これはつまり、
体に対して鈍感という事です。
体に鈍感のままトレーニングしたところで、
体を変えられると思いますか？
NO❌ですよね。
体の感度が鈍いという事は、
脳が鈍いという事です。
この事に、
はっ
として頂きたい
として頂きたいというのが本音です。
体の声に耳を傾けましょう
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