マシンピラティスの魅力★

‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”

　ピラティスガーデン銀座　

こんにちは

フロントスタッフの網谷です。

本日は、マシンピラティスで使用する

マシンの魅力をお伝えいたします！

ピラティスガーデン銀座では「エンコンパス」と呼ばれるマシンを設置しております✨✨

こちらはなんと、、国内最大数(8台)設置しております！

エンコンパスは、２４段階での傾斜調整が可能なため、負荷を体力レベルに合わせて調整する事が出来ます。

力の弱い方や慣れていない方はサポートとして、慣れてきた方はより負荷をかけてエクササイズを行ったり、ご自身のお身体の状態や目的に合わせて様々な使い方ができます！

また、ケーブルをつけてエクササイズすることで、体幹を意識させながら股関節や肩関節等の可動域・柔軟性・筋力アップを図ることができます

身体が矯正された状態でエクササイズしていくため、正しいフォームを身につけることができ、より効かせたい筋肉を効果的にアプローチします。

マシンを使用することで、マットの上ではコントロールしにくい動きを行いやすくし、身体に感覚を覚えさせることが出来ます！

では、マシンを使ったエクササイズの様子をお写真にてご紹介いたします。

今回ご紹介したマシンを使ったクラス(マシンピラティス、マシン・ワークアウト)の他に、マットピラティス、バレトン等の５クラスをご用意しております。

交互にご受講いただくことで、より一層身体を動かす楽しさを実感していただけると思います！

ご自宅では体験できないマシンピラティス

ぜひピラティスガーデン銀座でご体験くださいませ！！

皆様のお越しを心よりお待ち申し上げております

☆ピラティスガーデン銀座１７周年キャンペーン☆

８月中に限り、通常4,400円のところ、

１レッスン1,000円でご体験いただけます

ご体験は毎日受付けております。

運動が苦手な方・ピラティス初めての方、大歓迎です!

(会員様の約8割が元々ピラティス初心者の方）

こちらまでお気軽にお問合せくださいませ

ピラティスガーデン銀座

Tel: 03-6226-2808

Mail: info@ginza-garden.com 　

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パーソナルトレーニング　銀座TRUE HP

◆◇◆指導者向け情報◆◇◆

★FTP　ベーシックマットピラティス　インストラクター養成コース★

２０２４年９月・１０月・１１月【土曜コース】

【日程】２０２４年９月７日(土)・９月１４日(土)

９月２１日(土)・９月２８日(土)・１０月５日(土)

１０月１２日(土)・１０月２６日(土)

１１月２日(土)・１１月９日(土)・１１月１６日(土)　

１７：４５～２０：４５

【試験】２０２４年１１月３０日(土)　１７：４５～

【講師】佐々良　恭子　マスタートレーナー

【受講料】181,500円（税・認定料・テキスト代込み）

【持ち物】ピラティス用マット(６mm以上のものをお勧めいたします)・ウェア・筆記用具

【締め切り】２０２４年８月３０日(金)　申込履歴書必着

２０２４年１０月・１１月・１２月【火曜コース】

【日程】２０２４年１０月１日(火)・１０月８日(火)

１０月１５日(火)・１０月２２日(火)・１１月５日(火)

１１月１２日(火)・１１月１９日(火)

１１月２６日(火)・１２月３日(火)・１２月１０日(火)　　

１４：００～１７：００

【試験】２０２４年１２月１７日(火)　１4：00～

【講師】加藤　尚美　マスタートレーナー

【受講料】181,500円（税・認定料・テキスト代込み）

【持ち物】ピラティス用マット(６mm以上のものをお勧めいたします)・ウェア・筆記用具

【締め切り】２０２４年９月２３日(月)　申込履歴書必着

２０２４年・１１月・１２月【日曜コース】

【日程】２０２４年１１月１０日(日)・１１月２４日(日)

１２月８日(日)・１２月２２日(日)・１月５日(日)　

１３：４５～２０：１５

【試験】２０２４年１月１９日(日)　１３：４５～

【講師】佐々木　啓　マスタートレーナー

【受講料】181,500円（税・認定料・テキスト代込み）

【持ち物】ピラティス用マット(６mm以上のものをお勧めいたします)・ウェア・筆記用具・「筋肉のしくみ・はたらきパーフェクト事典(ナツメ社)」

【締め切り】２０２４年１１月２日(土)　申込履歴書必着