こんにちは
‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”
フロントスタッフの鈴木です。
本日は５月限定 体験キャンペーンのお知らせです！
ピラティスガーデン銀座１７周年記念
５月中限定キャンペーンといたしまして、
通常１レッスン４,４００円のところ、
１レッスン１,０００円！
この機会にぜひご体験くださいませ。
ゴールデンウィークが終わると、夏までもうすぐですね！！
薄着になる季節に向けて、ピラティスで「しなやかで美しい身体作り」を始めませんか？
ピラティスのレッスンでは、体幹部の深層筋を中心に様々なアプローチで全身をバランスよく使っていきます。
その過程の中で自分の身体と向き合い、様々な「気付き」を得ることができます。
また、骨盤などの身体の歪みを矯正していくためのリリースや筋力強化も行っていきますので、美しい姿勢を作り上げる効果もあります。
歪みを直し、正しい姿勢を作ることは、シェイプ効果にも繋がります！！
ほとんどの方が手足の長さが異なったり、背骨や骨盤などに歪みを持っていることが多いのですが、歪みをそのままにして筋トレなどを頑張っても、なかなか痩せにくく、しなやかで美しい身体を手に入れることは難しくなります。
また、その歪みによって、身体が本来もつ自然な機能が阻害され、様々な病気や不調（肩こり・腰痛・膝痛など）が表れてくることも多くあります。
肩こりや腰痛などの身体の不調があったり痛みがあったりすると日常生活の動きが少なくなるため、活動量や消費カロリーも減ってしまいますよね・・・
逆に、ピラティスを行うことで、不調や痛みのない健康な身体に取り戻すことは、シェイプアップ効果を高めるということになります！
また、ピラティスの呼吸やエクササイズにより、インナーマッスルがしっかりとついてくることで、基礎代謝が増加し、太りにくい身体を作ることが出来ます！！
更に、ピラティスの呼吸やエクササイズを行うことは、内臓をマッサージするような効果もあるので、内臓の中の血液の循環を良くする効果も期待できます。
内臓の血液の循環が良くなると、自然な内臓の動きを取り戻すことが出来るため、新陳代謝や消化が良くなり、便秘も解消されたり、お肌の調子が良くなったり…
嬉しい変化をたくさん感じることができると思います
ピラティスは継続していくことで、目に見える部分の美しい身体を作るだけではなく、それをキープしていくための目には見えない部分の土台まで同時にしっかり作ることができる！ということをご理解いただけましたでしょうか？
薄着になる季節に向けて、ピラティスを始めて、一時的ではなくそのままキープできる「しなやかで美しい身体作り」をしませんか？
皆様のお越しをスタッフ一同、心よりお待ちしております
☆ピラティスガーデン銀座１７周年キャンペーン☆
５月中に限り、通常4,400円のところ、
１レッスン1,000円でご体験いただけます
ご体験は毎日受付けております。
運動が苦手な方・ピラティス初めての方、大歓迎です!
(会員様の約8割が元々ピラティス初心者の方）
こちらまでお気軽にお問合せくださいませ
ピラティスガーデン銀座
Tel: 03-6226-2808
Mail: info@ginza-garden.com
◆◇◆指導者向け情報◆◇◆
★FTP ベーシックマットピラティス インストラクター養成コース★
２０２４年６月・７月・８月・９月・１０月【水曜コース】
【日程】２０２４年６月５日(水)・６月１９日(水)・７月３日(水)
７月１７日(水)・７月３１日(水)・８月２１日(水)・９月４日(水)
９月１８日(水)・１０月２日(水)・１０月１６日(水)
１４：３０～１７：３０
【試験】２０２４年１０月３０日(水) １４：３０～
【講師】佐々良 恭子 マスタートレーナー
【受講料】181,500円（税・認定料・テキスト代込み）
【持ち物】ピラティス用マット(６mm以上のものをお勧めいたします。)・ウェア・筆記用具
【締め切り】２０２４年５月２８日(火) 申込履歴書必着
２０２４年８月・９月・１０月・１１月・１２月【日曜コース】
【日程】２０２４年８月２５日(日)・９月８日(日)・１０月６日(日)
１０月２０日(水)・１１月１７日(日)・１２月１日(日)
１４：００～１８：００
９月２２日(日)・１１月３日(日)
１４：００～１７：００
【試験】２０２４年１２月１５日(日) １４：００～
【講師】宮城 絵美 マスタートレーナー
【受講料】181,500円（税・認定料・テキスト代込み）
【持ち物】ピラティス用マット(６mm以上のものをお勧めいたします。)・ウェア・筆記用具
【締め切り】２０２４年８月１７日(土) 申込履歴書必着
★FTP ベーシックマットピラティス プラス インストラクター養成コース★
２０２４年６月・７月・８月・９月・１０月【水曜コース】
【日程】２０２４年６月１２日(水)・６月２６日(水)
７月１０日(水)・７月２４日(水)・８月７日(水)
８月２８日(水)・９月１１日(水)・９月２５日(水)
１４：３０～１７：３０
【試験】２０２４年１０月9日(水) １４：３０～
【講師】佐々良 恭子 マスタートレーナー
【受講料】一般：172,700円 AD会員：167,700円（税・認定料・テキスト代込み）
【持ち物】ウェア・筆記用具
【締め切り】２０２４年６月４日(火) 申込履歴書必着
２０２４年７月・８月・９月【日曜コース】
【日程】２０２４年７月２１日(日)・８月４日(日)
８月１８日(日)・９月１日(日)
１４：３０～２１：００
【試験】２０２４年９月１５日(日) １４：３０～
【講師】佐々木 啓 マスタートレーナー
【受講料】一般：172,700円 AD会員：167,700円（税・認定料・テキスト代込み）
【持ち物】ウェア・筆記用具
【締め切り】２０２４年７月１３日(土) 申込履歴書必着
★バレトン スタンディング・フロー インストラクター養成コース★
２０２４年６月・７月【土曜コース】
【日程】２０２４年６月１日（土）・６月８日(土)・６月１５日(土)
６月２２日（土）・６月２９日(土)・７月６日(土)
１７：４５～２０：４５
【試験】２０２４年７月６日(土) １７：４５～
【講師】ｈａｎａ マスタートレーナー
【受講料】88,000円（税・認定料・テキスト代込み）
【持ち物】ウェア・筆記用具
【締め切り】２０２４年５月２４日(金) 申込履歴書必着
★ブラッシュアップ（ＦＴＰ ベーシックマットピラテス）★
【日時】２０２４年５月１日（水）１１：0０～１４：0０
【内容】立位エクササイズの重要性
【講師】宮城 絵美マスタートレーナー
【受講料】一般:12,600円 ガーデンアカデミー:11,600円(税込）
※６ｐ付与
【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの
★ブラッシュアップ（ＦＴＰ ベーシックマットピラテス）★
【日時】２０２４年５月２日（木）１５：３０～１８：３０
【内容】仙腸関節
【講師】佐々木 啓マスタートレーナー
【受講料】一般:12,600円 ガーデンアカデミー:11,600円(税込）
※６ｐ付与
【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの
★ブラッシュアップ（バレトン ソール・シンセシス）★
【日時】２０２４年５月３日（金）１２：0０～１５：0０
【内容】バレトンインストラクターとして～個々の強みを活かすために～
【講師】坂井 絢香マスタートレーナー
【受講料】一般:12,600円 ガーデンアカデミー:11,600円(税込）
※６ｐ付与
【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの
★ブラッシュアップ（ＦＴＰ ベーシックマットピラテス）★
【日時】２０２４年７月７日（日）１４：３０～１７：３０
【内容】ファンクショナルピラティス
【講師】佐々木 啓マスタートレーナー
【受講料】一般:12,600円 ガーデンアカデミー:11,600円(税込）
※６ｐ付与
【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの
★ブラッシュアップ（バレトン ソール・シンセシス）★
【日時】２０２４年７月２０日（土）１７：４５～２０：４５
【内容】復習をセンタームーブス 第２弾
【講師】坂井 絢香マスタートレーナー
【受講料】一般:12,600円 ガーデンアカデミー:11,600円(税込）
※６ｐ付与
【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの
※ブラシュアップは各回とも、マットをご用意しております。