こんにちは
‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”
フロントスタッフの鈴木です。
さて！突然ですが、「人の印象を決める大きな要素」はなんだと思いますか？
「顔立ち」「声」「服装」など、色々ありますが、人に与える印象で最も大きな割合を占めるのが「表情」だと言われています
確かに、どんなにオシャレでも、美人でも、表情が冴えないと、どうしても印象は悪くなりがちですよね。
笑顔でいるだけで、気分も和らぎ、自分も周りも楽しい気分にもなるものです
「表情」は笑顔だけでなく、喜怒哀楽全ての表情を豊かにすることで、一つのコミュニケーションツールにもなります。
「表情」が豊かになることは、良い人間関係の構築にも繋がり、良い循環を生み出してくれるかもしれませんね。
ピラティスは「表情」にも良い影響を与えてくれます
お客様の中には、ピラティスのクラスを受ける前と後では表情の明るさが全然違う方がいらっしゃいます！！
どうしても、日ごろのストレスやお天気、体調の不安など、様々な問題が表情を曇りがちにさせてしまうことも多いと思いますが、
ピラティスのレッスン後は、とても表情が明るくなり、『気分がすっきりしました！』と話してくださる方が沢山いらっしゃいます。
なぜ、ピラティスを行うと表情が明るくなるのか・・・
それは、さまざまな理由があります
１、血流が良くなる
ピラティスは血流を良くする効果もあります。血流が停滞すると疲労物質の代謝する力が落ちて疲れが溜まりやすくなり、筋肉が硬くなって首や肩も凝りやすくなってしまいます。首肩の血流が滞るとやはり顔色もスッキリしないですよね。
２、脳が活性化する
ピラティスをすることで血流が促進されると脳に届く血流量が増え、脳が活性化されます。定期的な運動をしないと脳への血流が減り、頭が回りにくくなります。適度な運動は脳の働きを高め、様々ないい影響を与えてくれます。
３、ストレス解消になる
ピラティスで適度に身体を動かすことはストレスの解消になります。
ピラティスの動きに集中することで、嫌な考えや気持ちを忘れて切り替えることができ、悪循環を断ち切ることができます。
４、精神が安定する。
ピラティスで身体を動かすとポジティブになるのと同時に、精神安定に作用するセロトニンという物質も分泌されます。このセロトニンによって精神が安定し、心を平穏に保つことができます。
また、呼吸機能の改善も、副交感神経へ働きかけ気持ちを落ち着かせてくれます。
いつでも生き生きとした「表情」でいられることを目指して、生活習慣の一つにピラティスを取り入れてみませんか？？
ピラティスを行うことで、身体にとって様々なメリットを感じていただければ嬉しい限りです
皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしております。
☆ピラティスガーデン銀座１６周年キャンペーン☆
９月中に限り、通常４,４００円のところ、
１レッスン１,０００円でご体験いただけます！
ご体験は毎日受け付けております。
運動が苦手な方・ピラティスが初めての方、大歓迎です！
(会員様の約８割がが元々ピラティス初心者の方）
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ピラティスガーデン銀座
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Mail: info@ginza-garden.com
◆◇◆指導者向け情報◆◇◆
★FTPベーシックマットピラティス インストラクター養成子コース★
２０２３年９月・１０月・１１月・１２月【日曜コース】
【日程】２０２３年９月２４日(日)・１０月８日(日)・１０月２２日(日)
１１月５日(日)・１１月１９日(日)
１４：３０～２１：００
【試験】２０２３年１２月３日(日)１４：３０～
【講師】佐々木 啓 マスタートレーナー
【受講料】181,500円（税・認定料・テキスト代込み）
【持ち物】ピラティス用マット(６mm以上のものをお勧めいたします。)
ウェア・筆記用具・「筋肉のしくみ・はたらきパーフェクト事典」(ナツメ社)
【締め切り】２０２３年９月１６日(土) 申込履歴書必着
２０２３年１０月・１１月・１２月【火曜コース】
【日程】２０２３年１０月３日(火)・１０月１０日(火)・１０月１７日(火)
１０月２４日(火)・１１月７日(火)・１１月１４日(火)・１１月２１日(火)
１１月２８日(火)・１２月５日(火)・１２月１２日(火)
１４：００～１７：００
【試験】２０２３年１２月１９日(火)１４：００～
【講師】加藤 尚美 マスタートレーナー
【受講料】181,500円（税・認定料・テキスト代込み）
【持ち物】ピラティス用マット(６mm以上のものをお勧めいたします。)
ウェア・筆記用具
【締め切り】２０２３年９月２５日(月) 申込履歴書必着
★バレトン ソール・シンセシス インストラクター養成コース★
２０２３年１０月【日曜コース】
【日程】２０２３年１０月１日(日)・１０月１５日(日) １４：３０～２１：００
１０月２９日（日） １２：３０～１９：００
【試験】２０２３年１０月２９日(日)１２：３０～
【講師】坂井 絢香マスタートレーナー
【受講料】88,000円(税・認定料・教材費込み)
【持ち物】ウエア・筆記用具
【締め切り】２０２３年９月２３日(土) 申込履歴書必着
★ブラッシュアップ（ＦＴＰベーシックマットピラテス）★
【日時】２０２３年１０月１８日（水）１４：３０～１７：３０
【内容】骨盤帯
【講師】佐々良 恭子マスタートレーナー
【受講料】一般:12,600円 ガーデンアカデミー:11,600円(税込）
※６ｐ付与
【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの
★ブラッシュアップ（ＦＴＰベーシックマットピラテス）★
【日時】２０２３年１1月２２日（水）１４：３０～１７：３０
【内容】胸椎にフォーカスしたピラティスエクササイズ
【講師】佐々良 恭子マスタートレーナー
【受講料】一般:12,600円 ガーデンアカデミー:11,600円(税込）
※６ｐ付与
【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの
★ブラッシュアップ（ＦＴＰベーシックマットピラテス）★
【日時】２０２３年１1月1２日（日）１４：0０～１７：0０
【内容】２３エクササイズの復習
【講師】宮城 絵美マスタートレーナー
【受講料】一般:12,600円 ガーデンアカデミー:11,600円(税込）
※６ｐ付与
【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの
★ブラッシュアップ（ＦＴＰベーシックマットピラテス）★
【日時】２０２３年１1月２６日（日）１４：３０～１７：３０
【内容】仙腸関節
【講師】佐々木 啓マスタートレーナー
【受講料】一般:12,600円 ガーデンアカデミー:11,600円(税込）
※６ｐ付与
【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの
※ブラシュアップは各回とも、マットをご用意しております。