*明日は雪予報ですが、電車や道路の状況を見て休講にさせていただく場合は朝8時頃お知らせします。開講の場合も、行くつもりだったのに家を出る時間の交通状況を見て無理!となった場合は、直前でもメール、電話でお休み連絡くだされば大丈夫です
さて、今月は新年だからか、体験ご希望の方がとても多いです。
体験申込み時のメッセージや、体験時の最初のヒアリングで色々お話ししていると、身体のあちこちに痛みがある方がとても多いです。
肩こりとか腰痛、は皆さんお持ちですが
せっかく運動はじめたのに(ランニング、ヨガ、筋トレ、など)、膝を痛めてor股関節を痛めて、続けられなくなった。整体に行ったりもしてるけど…ピラティスはどうだろうか?
という方々、とても多いです。
ピラティスは最終手段なんでしょうか!?
もっと早く出会って頂きたかった!
と本当に思います。
ピラティスは、身体の中心である「体幹」を正しく使い、そこから手足をどう動かすか、をカラダで学んでいきます。
脚を酷使しない、腕を酷使しない、身体の使い方を学ぶので、ケガや痛みの予防になります。
身体の使い方がおかしいまま、やみくもに走ってても、それは痛みが出そうですよね。
身体の使い方がおかしいまま、やみくもにヨガの難しいポーズを取ろうとしても、それはカラダが悲鳴をあげます。
ぜひピラティスで「正しい」運動習慣を身につけて、無理のない体の動かし方を定着させて下さい。
そして、あなたのやりたい運動も思いっきりできるようにしましょう。
身体の痛みがあると思うように動けず、だんだん考え方もマイナスになってしまいませんか?
ぜひ、ピラティスを通じて、日常生活を前向きに過ごせる「健康」な「一生モノの身体」を手に入れてください
千葉船橋マシン完備パーソナルピラティス 【PILATES body & mind】
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