ピラティスで見事な姿勢改善！

こんにちは。まゆこです。

スタジオ自体は1/3から営業しておりますが、私の「レッスンする初め」は1/5でして、その日の個人レッスンは、インストラクター養成コースに通い始めた方の復習レッスンと、ブログからいらしてくださった方の体験レッスンでした^ ^

養成コースの方はお写真撮り忘れましたが、体験の方の初ピラティスによる姿勢変化が驚愕モノでしたよ

なーんてステキ！

頭の位置が変わり

胸元がはっきりバストアップ

お尻もキュッとハリが出てヒップアップ

いや〜

姿勢が変わるだけで、こんなに印象が変わるわけですよ。

世の中の皆さん、だいぶ姿勢で損してる気がしますね。

上の写真は魔法でもヤラセでも、勿論なくて、

頭の位置がかなり前にいっていたので（頭部前方変位といいます）、ひたすらそこを修正しながら、正しいポジションでピラティスをしていただきました。

（↑本当は、もう少しだけ頭の位置を天井方向に持ち上げたい。アゴをあげるのではなく、ね^ ^）

インストラクターがお伝えしてることを、素直に吸収・反応し、お身体に反映してくださるからこそ、お身体は応えてくれたわけです。

翌日は筋肉痛になられたそうですし、レッスン中は暖房つけてないのに（冬でも午後は日差しが入り暖かいので暖房不要なんです！）、汗だく！

グループレッスンと個人レッスン併用されるとのことなので、ぜひグループレッスンでも楽しみながらピラティスに取り組んでみて下さいね^ ^

遠方から、わざわざ当スタジオに来てくださり、ありがとうございました

（まゆこ）

北習志野でマシンピラティス:健康美に年齢を重ねたい女性に。