ZEN･GAでは12インチ(約30cm)のミニ・スタビリティ・ボールを使うエクササイズがあるのですが、”ソフト・ギムニク(約26cm)で代用すれば、問題ないだろうなぁ…”と考えていたのですが、いくつか微妙にソフト・ギムニクでは小さく、上手くできないエクササイズがありました。
で、
STOTTのオンラインショップに注文しておりましたが、
本日届きました。
ミニ・スタビリティ・ボールが入っていた袋に『FREE downloadable exercise guide(エクササイズ・ガイド無料ダウンロード)』と書かれていたので、見てみると（本当にわずかですが）様々な小道具・エクイップメントを使用したエクササイズがダウンロードできるようになっていました。
こんなのがあったのですね。
（英語かフランス語ですが）印刷して使えそう。
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PS：フォームローラー(Form Roller)のガイドの表紙と裏表紙には、スカイピラティス東京の船橋加奈子さんがモデルとして写っていました。