【必要なスペース】
| 人数 | スペース |
| １人 | ３畳程度 |
| ２～４人程度 | ６畳程度 |
| ５人以上 | ８畳程度 |
【必ず準備していただきたいもの】
●運動しやすい服装
●タオル（スポーツタオル位の大きさ）
●お飲み物（水,お茶,スポーツドリンクなど）
※インストラクターの分はご用意いただかなくて結構です。
【お持ちであれば、準備していただきたいもの】
●ヨガ･ピラティスマット（５mm以上をお薦めします）
あるいは厚手のバスタオルまたは小さめの毛布
●ＣＤラジカセ（ＭＤでも構いません）
●セラバンド（フレックスバンド）やセラチューブ
●ソフトジムボール（２６cm程度の小さいもの）
●ストレッチポールやピラティスリング（ピラティスサークル）
【事前に申し出ていただきたいこと】
●腰痛・関節痛（肩、手首、膝など）、骨粗鬆症などをわずらっている方は、その旨をお知らせください。
●妊娠または妊娠の可能性のある方
その場合、必ずかかりつけのお医者様にご相談なさって下さい。
【その他の準備】
●小さなお子様がいる場合は、ベビーゲートのご用意か、他の大人の方に預かってもらって下さい。
●寝たきりのお年よりや介護の必要な方、まだ歩けない赤ちゃんは、同じ部屋にいていただいても構いません。
●マットは参加者の方が２人まででしたら、お貸しいたします。
参加者の方が３人以上のレッスンにつきましては、大きめのタオルケットなどの代用品を用意していただくか、畳のお部屋をご用意下さいますようお願い致します。
●リピーターのお客様の場合、セラバンド、レジスタンスバンドやバランスボール、ソフトジムボールをお持ちの方は、お申し出て下さい。
（エクササイズの種類が増え、トレーニングする箇所も増やすことができます）