ピラティス！
運動も人生もお仕事もお勉強もすべてにおいて継続は力なりですよね
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スポーツをするならそのパフォーマンス能力を
最大限に引き上げるための基本の運動を継続していく。
ストレッチでもヨガでも骨盤矯正でもなんでも良いと思います
私の思う基本の運動とは
ピラティスなんだなと思います
呼吸が大切！意識して正確さを心がける！
中心体幹安定させる！身体に向き合う！
正しく動く！流れに乗ってスムーズな動き！
呼吸
正確性
センタリング
集中力
コントロール
フロー
ピラティスの6つの法則です
【The Pilates Method of Physical and Mental Conditioning】より
歩く事も呼吸をしながら集中して正しく流れるようにコントロール して動かなければ
つまずいたりクセが強くて痛みがでたりケガをしたりしますよね？
そうか、ピラティス奥が深いなー！
もっともっと分かりやすく身体は繋がってる機能的に動かすともっと楽なんだよっておつたえしていきたいです
従来のメンバー様も
イベントで入られた新メンバー様、そしてこれからご興味ありありの体験ご希望のお客様も是非レッスンお越しください！そして継続して受けてどう感じるかご感想お待ちしております♪
11月のイベントレッスンの無事終了いたしました。
ご協力、応援して頂いた皆さまありがとうございました。
