こんにちわ
こころ と からだ
健康美人クリエイター ようこです。
今日のは地味だけど😄
子どものリクエストで
チーズ入り蒸しパン
チーズは涼性の食物のひとつ
身体の熱を冷ます働きがあります。
この他にも肺を養ったり
潤いをチャージするので、
口の渇きや空咳でお悩みの方
乾燥性の便秘、体力の低下が
気になる方にもお勧めです✨
毎日暑くて水分不足になりがちです。
潤いのある食物を摂るのは
もちろんですが
汗をかくと一緒に 「気」も
奪われてしまうから
「気を補う」ことも
忘れないようにして下さいね。
カボチャやジャガイモに
チーズの組み合わせも
潤いと気をチャージしてくれるので
この時期にお勧めです🍀
#チーズ
#薬膳
#潤いと元気をチャージ
#健康
#食事で健康管理
#子どもは身体を知っている
#薬膳初級講座
#薬膳資格
#キネシオロジー
#タッチフォーヘルス
#ピラティス
#埼玉
#上尾
#心美陽
食事と運動で毎日元気🍀
Total Balance 心美陽✨
