こんにちわ
こころ と からだ
健康美人クリエイター ようこです。
薬膳研究会
苦手な季節はいつ？
今、体はどんな感じ？
痛いところはある？
ご飯は美味しく食べれてる？
こんな感じで、月に一度
自分の身体と対話しています。
だんだんと
自分の体質を理解し、
何を食べたら良いか、
何に気を付けたら良いか
解ってきます。
今日は、調理実習の日
自分に必要な食材を選び、
自らレシピにして調理をするから、
無理なく続けられます。
そして、料理の腕も上がります😊
毎日の食卓を薬膳に🍀
薬膳研究会は、
薬膳初級講座を受講した方なら、
どなたでもご参加頂けます。
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#いつもの料理が薬膳になる
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食事と運動で毎日元気🍀
Total Balance 心美陽✨
