こんにちわ
こころ と からだ
健康美人クリエイター ようこです。
薬膳初級講座を学び終え
生徒さんの
もっと学びたい!
理解を深めたい!
との熱いリクエストにより
【薬膳研究会】を作りました。
少人数ですが、細々と続けています。
身体と向き合い、必要な食物を選び食べる。
この習慣が身に付くと
料理が楽しくなり
身体もラクになります。
スーパーにある身近な食物で
身体が整う知恵「薬膳」
4千年前から伝わる食養生です。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20230518/07/pilates-therapy/a3/26/j/o0607108015285858122.jpg?caw=800)
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#薬膳初級講座は秋開講
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#食と心と運動で健康を支える
食事と運動で毎日元気🍀
Total Balance 心美陽✨