こんにちわ
こころ と からだ
健康美人クリエイター ようこです。
今日は久しぶりに都内に行って
薬膳講座をしてきました
冬に起こりやすい不調と
それを整える食材の話
そして、調理デモをしてきました。
冬は寒いから
身体を温めることが基本ですが
どの臓腑をターゲットに
するのかがポイント！！
体内の熱が足りないのか
巡らないのかによっても
選ぶ食材が違ってきます。
これを見極められるようになると、
身体は本当に変わってきます✨
講座後は、コートを忘れて
帰ってしまう方がいるほど
身体がポカポカに😊
試食だけでこんな変化が✨
やっぱり薬膳は楽しい❤
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食事と運動で毎日元気🍀
Total Balance 心美陽✨
