こんにちわ
こころ と からだ
健康美人クリエイター ようこです。
本日の薬膳スタイルのメニューは
【アクアパッツァ】
カサゴを釣りに行ったので、
たっぷりの夏野菜と一緒に仕上げました🍀
オリーブオイルを
沢山使うアクアパッツァは、
重く感じるのでので、白ワインを
加えて蒸し焼きにしています。
うま味が凝縮した煮汁には、
自家製パンをつけて頂きます💖
あまりの美味しさに会話も忘れて、
夢中で食べてしまいました😅
トマトは、
暑気あたり、不眠、高血圧に
いんげんは、
食欲不振、無力感、胃もたれ、むくみにお勧めです。
この時期に怠い、疲れる、むくむ方は、
トマト&いんげんの組み合わせを試してみてね🍀
食事と運動で毎日元気🍀
Total Balance 心美陽✨
