【家庭でできる
免疫力の高めかた】
薬膳で、お菓子もできますか？
はい！もちろん、できます✨
お菓子は、美味しくて楽しくて
ついつい食べ過ぎてしまいます。
あ～、また食べちゃった💦
と、後悔しがちです。
でも、お菓子に健康を管理する
という目的が加わると
少し罪悪感も和らぎませんか(^^)
そこで、今回お薦めなのは
【チョコシリアルバー】
チョコレートの原料
ココアやカカオは
気力を高め、 疲労や虚弱体質
むくみにもお勧めです。
玄米やレーズンは、
気力を高めてくれます
アーモンドやバターは
肺を潤し咳や痰が出るときに
口の渇きを潤して
お肌の乾燥にもお勧めです✨
この組み合わせで、
気力を高め、肺を潤し粘膜を保護する
免疫力がアップする薬膳お菓子ができます❤️
🍫 🍫 🍫 🍫 🍫
【チョコシリアルバー】
◯材料
チョコレート 70g
マシュマロ 60g
玄米フレーク 80g
バター 30g
アーモンド 40g(刻む)
ココア 5g
レーズン 30g (ラム酒 適量につける)
◯作り方
①フライパンに
バターを入れて溶かし
更にマシュマロを加えて溶かす
②全ての材料を入れ手早く混ぜる
③ラップを敷いたバットに出し、
上からもラップをかけて
ギュッと押して形を整える
④冷めたらお好みの大きさに切る。
🍫 🍫 🍫 🍫 🍫
お子さまが
お休みの方も多いと思います
この機会に一緒に作ってみてください✨🍀
ウイルスから身体を守るには
免疫力を高める必要があります。
【5つのポイント】
※ストレスを溜めない
※休息をとる
※気力を高める
※身体を温める
※肺を潤す を意識して下さいね。
※ストレスを溜めない
※休息をとる
※気力を高める
※身体を温める
※肺を潤す を意識して下さいね。
