こんにちは。
近江八幡市のピラティススタジオ『Pilates Studio S』の木瀬由子です。
降りましたねー、雪
今日の朝は、早めに家を出たにもかかわらず渋滞で、レッスンの開始時間に間に合わず…。
お客様もいらっしゃらなかったことから、レッスンは休講になり、3時間雪の中をドライブして帰ってきました
やってしまいました。すみません。
寒ーくなると、身体は縮こまり、呼吸も浅くなりがち。
セッションでは、深い呼吸とともに、身体をのびやかに使うウォーミングアップで、身体をほぐしていきます。
身体の面積を広げるイメージです。
この時、お客様の呼吸に自分の呼吸を合わせていく時間が心地良いなぁと感じるのです。
呼吸を合わせていくと、その方のペースが伝わってくる気がします。
パワフルにどんどんエクササイズをするのが好きなお客様、ゆっくり身体を感じながら動くのが好きなお客様。
お客様のペースでセッションを進めていくのは、プライベートセッションならではと思うのです。
グループクラスは、私がペースを作ってお客様を引っ張っていく感じ。
プライベートセッションは、お客様のペースに寄り添っていく感じ。
呼吸を共有するような感覚です。
この感覚、大切にしたいなぁと思います。
呼吸が合うと、いいペースでセッションを行える気がします。
相手に寄り添うことで、流れがうまれる。
昔、部活でよく先生に「息を合わせろ！」と言われていたのは、こういうことだったのかなぁと、ふと思ったりしたのでした。
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