今日は、TIP梅田店で オリエンタルヨガの指導。
エアロビクス時代の、お客様が お越しくださいました。
難波・梅田・京橋と TIPNESSのターミナル店を メインに がんがんエアロビクス指導していたときのお客さま。
わたしより少し年齢が上のお客さま
今は、体力もなく 今のエアロビクスにはもうついていけないの~と。
今までは、若いときは 骨も筋肉も 貯筋があったけど 今から運動が要るのですよ
年齢にあった 適度な 運動が 老化防止に役立ちます。
ピラティスで姿勢を整えて 有酸素で心肺機能を鍛えて 心筋梗塞や脳血管疾患を防止
いつまでも機能している 若々しい身体 で を提唱したいと 思います。
オリエンタルヨガのあとは ピラティスの養成コースでした。昨日に引き続き 奈々子ちゃんの 養成コース
ティア3(レベル3)になって 一気に ピラティスの難度&強度が増します。
「一気に きつなってきました。苦手な種目も増えてきて~!?」 と奈々子ちゃん
今週は ティア4&ティア5と アドバンスが控えておりますよ~
テスト対策もあるから 身体もバンバンのうえに 頭も バンバン
気持ちわかるよ でも、頑張ろうね~
養成コースのあとは レインドロップセッション
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ピラティススタジオワン
Pilates Studio One
真の健康は理想の姿勢と豊かな心から
~皆様の美と健康&ナチュラルエイジレスをサポートします~
・住所: 〒530-0042大阪市北区天満橋2-2-13グランパス天満橋902
・最寄駅:JR天満もしくはJR桜ノ宮 TEL:06-6354-1288
・セッション/営業時間:9:00-20:00(最終受付け19:00)
・ダイエット指導・ピラティス・ボディメイク・コーチ&コンサルティング
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レインドロップ・・・雨垂れ療法 エッセンシャルオイルを背中に ぽとぽと 落としていきます。