今日は、TIP梅田店で オリエンタルヨガの指導。
エアロビクス時代の、お客様が お越しくださいました。
難波・梅田・京橋と TIPNESSのターミナル店を メインに がんがんエアロビクス指導していたときのお客さま。
わたしより少し年齢が上のお客さま
今は、体力もなく 今のエアロビクスにはもうついていけないの～と。
今までは、若いときは 骨も筋肉も 貯筋があったけど 今から運動が要るのですよ
年齢にあった 適度な 運動が 老化防止に役立ちます。
ピラティスで姿勢を整えて 有酸素で心肺機能を鍛えて 心筋梗塞や脳血管疾患を防止
いつまでも機能している 若々しい身体 で を提唱したいと 思います。
オリエンタルヨガのあとは ピラティスの養成コースでした。昨日に引き続き 奈々子ちゃんの 養成コース
ティア３（レベル３）になって 一気に ピラティスの難度＆強度が増します。
「一気に きつなってきました。苦手な種目も増えてきて～！？」 
と奈々子ちゃん
今週は ティア４＆ティア５と アドバンスが控えておりますよ～ 
テスト対策もあるから 身体もバンバンのうえに 頭も バンバン
気持ちわかるよ でも、頑張ろうね～
養成コースのあとは 
レインドロップセッション
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ピラティススタジオワン
Pilates Studio One
真の健康は理想の姿勢と豊かな心から
～皆様の美と健康＆ナチュラルエイジレスをサポートします～
・住所: 〒５３０－００４２大阪市北区天満橋２－２－１３グランパス天満橋９０２
・最寄駅：JR天満もしくはJR桜ノ宮 TEL：０６－６３５４－１２８８
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