釜山へクルージングの旅4日間にいってきます‼︎

おはようございます😃

2018年♡この夏から秋にかけて

大好きなビールも、ほぼほぼ飲まず🍺🍻😭

（チートデイのみ飲みました）

フィットネスビキニ大会、4試合に参戦！

４月20日から減量はじめ

61キロあった身体は、51キロまで落としました。

服が着れるようになってラッキー🤞

飲み会、懇親会、パーティ、、お付き合いもできずな、2018年 笑

いまは、オフシーズンで結構

食べています❣️

では、

フィットネスビキニ大会成績発表

7月22日兵庫 11位

8月19日関西 5位

9月22日横浜 7位

11月16日第1回スポルティック優勝🏅🏆🥇

で、今シーズンは終了です😊❣️

で、

主人の発案で、ビキニ大会お疲れ様旅行に今日からいってきます。

パンスターで、釜山への旅

クルーズの部屋は、デラックススイートに

グレードアップ⤴️

クルーズは、クイーンエリザベスアジア旅行から久しぶりの旅

入手困難な、手長ダコの海鮮鍋を食するのを楽しみです✨✨❤️

楽しみです💕

アイアンマン1月号に掲載されました^ ^

おはようございます😃

アラフォー・アラフィフ女性の身体をサポートする堀江かりんです。

アイアンマン1月号に掲載されました♡

自分ヒストリーの1ページがまたひとつ増えました♡ありがとうございます。

トレーニング方法、減量方法をしっていても、理屈だけで終わる。体験を通さなければ自分の力とはならない。と思います。

私も、パーソナルトレーナーの力をお借りして継続できた。身体つくりです。

一人では、なかなか出来ません。ダイエット、身体つくりが、続かないのは意思が弱いのではないんです。環境つくりが身体つくりへの第一歩❣️

パーソナルトレーナーの力を借りながらトレーニングするのがおすすめです。

身体への投資、6か月パーソナルで身体が

運動することへの習慣ができます。

仕事が忙しくて運動する時間がない。方こそ！

パーソナルトレーナーをつけてやってみてください。隙間時間を優先時間に変えてみてくださいね^ ^

家族の理解があるから出来る事

家族の理解があるから

支えがあるから出来る幸せ

先ずは、身近な人を

健康に。

主人の背骨が曲がらないように

背骨コンディショニング矯正をしています。

研修で

食事の支度が出来ない時は

待ち合わせして食事に出かけます。

鰻をリクエスト

魚伊さんが大のお気に入り

外はパリッと

中はしっとり

甘すぎないタレ

鰻巻きに肝吸い

どれも大好物

日本酒🍶と鰻

家族といただく食事に感謝です。

背骨コンディショニングパーソナル研修

おはようございます😃

背骨コンディショニングパーソナル研修

学びの1日を送ってきました。

土台となる骨を矯正することにより、背骨の歪みを整えるメソッド❣️

50歳代、そろそろと加齢による背骨の曲がり具合が気になりだすお年頃ではないてしょうか⁈

痛くなる前に

骨が変形する前に

予防の運動療法心がけてまいりましょう。

こちらの図書

わかりやすい

おおすすめです❣️

全日本不動産協会の忘年会@ホテルモントレ

2016年に、宅地建物取引士の資格を取得しました。ご縁を頂き全日本不動産協会の忘年会に今年も参加。日頃お世話にになってる皆様にご挨拶させていただきました。

Jazあり、マイケルジャクソンそっくりさんの歌ありダンスあり楽しい夜を過ごしてまいりました。ありがとうございます。