大阪 江坂のココロとカラダを整えるプライベートスタジオです。
ピラティスをベースにオリジナルレッスンを提供しています。
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本日もご覧頂きありがとうございます
私自身、カラダを動かす事が好きなのですが、多数集るジムに行くのも、今の状況下「う〜ん💦」
最近話題によく聞く「宅トレ」
いろんなトレーニング方法、筋肉やカラダの知識を学んでいるので、宅トレしてます！
と、言いたいのですが、、。
私の場合、トレーニングスタジオに行って、お気に入りのウェアに着替えて、、。
と、形が無いとモチベーションが上がらないタイプ
クラスが1時間なら、そこは集中してやりたいタイプ
宅トレがきちんとできるなら、それにこしたことはありません。
でも、間違ったトレーニングは、いらない所に筋肉がついたりすることもあります。
私も過去には、間違ったスクワットを続けた為、太腿がぱっつんぱっつんに
きっと、カラダを動かしたい、カラダを変えたい、と思う方は沢山いると思います。
自分の性格やら、ライフスタイルやらでトレーニングの方法は、今や多種多様
トレーニングは特別な事ではなく、日常生活の中に取り入れることができれば、シメシメですよ。
ですよ。